Jornal Ativo em Casa
5ª Edição - Março 2026
Sessões de Acompanhamento Psicológico, com base em metodologias psicoterapêuticas focadas na promoção do bem-estar do cliente.
Recorremos a uma abordagem informal e integrativa cujo modelo base de intervenção pode depender do terapeuta. A informalidade do nosso espaço e das sessões permite desenvolver uma relação de confiança entre o terapeuta e o cliente fomentando a partilha.As sessões de Acompanhamento psicológico são baseadas no diálogo e na troca de informações entre o psicólogo e o paciente, nas quais o psicólogo aplica estratégias de escuta ativa e outras técnicas para ajudar o cliente a refletir e identificar as causas de seus problemas e formas de o resolver.
Contamos com uma equipa de psicólogos especializada que desenvolve sessões, com especialização nas seguintes áreas:
Nas sessões definimos em equipa estratégias para lidar com a adversidade, melhorando a qualidade de vida e o bem-estar do cliente.
Acompanhamento focado na estimulação e treino de lacunas cognitivas, avaliadas no cliente, associadas a um envelhecimento normal ou associado a doenças (como o aparecimento de demências, acidentes vasculares cerebrais ou doenças neurodegenerativas: Doença de Alzheimer entre outras). Pretende-se trabalhar também as funções que se mantém preservadas (treino de competências do cliente), uma vez que estas servirão de suporte para compensar as perdas e fazer com que este se mantenha ativo e funcional no seu quotidiano.
É um acompanhamento que vai além do desenvolvimento de exercícios de treino das funções cognitivas. Trabalha junto do cliente a orientação para o uso de instrumentos de apoio à cognição (como o uso de calendários no apoio a défice de memória e orientação), de forma a garantir a funcionalidade do cliente durante mais tempo e apesar das lacunas cognitivas.
Este acompanhamento inicia com uma avaliação psicológica e cognitiva, que servirá de apoio no traçar de um plano de intervenção.
As sessões de Treino Cognitivo destinam-se a:
Realizada por especialistas de avaliação com recurso a instrumentos adequados à mesma, a Avaliação neuropsicológica é um processo que tem como objetivo analisar e descrever o perfil de desempenho cognitivo do cliente através do recurso a testes/instrumentos padronizados e à história de vida, para avaliar as várias funções cognitivas (como memória, linguagem, atenção e funções executivas).
Principais utilizações da avaliação neuropsicológica:
A avaliação neuropsicológica é um processo que pode levar algumas sessões, dependendo da complexidade da situação clínica e da colaboração do cliente. É importante que o cliente se sinta confortável e relaxado durante a avaliação, pois isso pode afetar o desempenho nos testes.
A escolha do horário é também fundamental para não comprometer os resultados da avaliação, visto que queremos um horário em que o cliente esteja mais ativo.
O Acompanhamento para Cuidadores é um processo de suporte informativo e emocional desenvolvido por um psicólogo com experiência em acompanhamento psicológico e envelhecimento. Tem como objetivo ajudar os cuidadores a lidar com as dificuldades e desafios inerentes à sua função.
Desenvolvemos sessões para Cuidadores do Adulto mais velho com duas finalidades distintas, que podem ser integradas no mesmo acompanhamento:
Quando é que o Cuidador deve recorrer a ajuda profissional?
Trabalhamos também com os cuidadores de clientes Ativo em Casa, desde que justificado do ponto de vista ético e deontológico. Este trabalho está incluído no plano traçado para o cliente.
A intervenção no luto destina-se a pessoas que estão a lidar com a perda de um ente querido e têm necessidade de suporte nesta fase adversa.A intervenção visa ajudar a pessoa a processar a dor, a elaborar a perda e a encontrar maneiras saudáveis de lidar com as emoções e as mudanças que o luto causa.
A intervenção no luto é importante porque:
Quando intervimos num processo de luto, o objetivo não é ajudar a esquecer o ente querido, ou a deixar de ter saudades da pessoa. O que queremos é que a pessoa consiga viver de forma o mais construtiva possível após a perda.
Sabemos que após a perda de alguém significativo a vida transforma-se e não volta a ser a mesma.
A hipnose permite que o sujeito tome consciência dos seus recursos internos e, assim altere determinados comportamentos limitadores.É um estado em que a pessoa se concentra na voz do terapeuta para se focar nas suas emoções. As defesas do indiví¬duo baixam, sendo que fica mais recetivo a sugestões dadas ao inconsciente para atingir o seu objetivo terapêutico.
A hipnose permite-nos aceder ao inconsciente de uma forma natural, encontrando soluções para os nossos problemas. São aplicadas diferentes técnicas de acordo com a problemática/perturbação apresentada.
A hipnose clínica pode ser aplicada em casos de:
O tabaco é um vício bastante prejudicial para o ser humano, para além de prejudicar a si mesmo, o fumador afeta também a grande maioria de pessoas que o rodeiam. Segundo o Instituto Nacional de Cardiologia Preventiva, o tabaco é a causa de milhares de mortes prematuras o nosso país.
A hipnose clínica é um excelente aliado contra o tabagismo, já que permite reprogramar o inconsciente, eliminando o hábito de fumar, de uma forma eficiente. Permite que o sujeito deixe de fumar sem qualquer incómodo, não tendo que recorrer a substituição. A hipnose permite que o indivíduo tome consciência dos seus recursos internos e, assim altere determinados comportamentos limitadores.
É um estado em que a pessoa se concentra na voz do terapeuta para se focalizar nas suas emoções. As defesas do indivíduo baixam, sendo que fica mais recetivo a sugestões dadas ao inconsciente para atingir o seu objetivo terapêutico. Muitas pessoas possuem a crença de que não conseguem deixar de fumar, pois existe uma dependência física e psicológica. Verifica-se que, 72 horas após deixar de fumar, a nicotina é eliminada do corpo e a hipnose ajuda a eliminar os sintomas de privação deste produto químico, bem como desassociar o tabaco a determinadas situações, pessoas ou estados de stress ou ansiedade.
Com o facto de deixar de fumar, verifica-se uma melhoria no paladar, podendo aumentar de peso. No entanto, as técnicas de hipnose aplicadas, permitem ao sujeito controlar o apetite e não substituir o tabaco por alimentos. Os benefícios são significativos, após deixar de fumar: diminuição de problemas cardíacos e risco de morte precoce, redução da tosse e infeções respiratórias, os dentes e a pele ficam mais saudáveis, além do substancial retorno financeiro.
A hipnose para além de aumentar a motivação para deixar definitivamente de fumar, ajuda a lidar com questões que provocam ansiedade, aumentando desta forma a tranquilidade e o autocontrolo.
As consultas de sexologia clínica podem ser individuais ou de casal, e destinam-se a pessoas de todas as idades, focando-se em superar as dificuldades funcionais e relacionais na sexualidade. Esta especialidade avalia e trata disfunções e dificuldades relacionadas com a sexualidade, tendo como propósito principal melhorar o bem-estar, prazer e intimidade.
As consultas de sexologia destinam-se também a trabalhar a:
É uma consulta que combina o conhecimento técnico de Psicologia com a empatia para desconstruir tabus e mitos, promovendo uma vivência sexual saudável e plena.
A medicina geral e familiar foca-se na prestação de cuidados de saúde de uma forma global e abrangente a todos os problemas de saúde de um indivíduo, vendo-o como um todo numa perspetiva preventiva, focada nos fatores de risco e na promoção de um estilo de vida saudável.
Esta consulta não apresenta limites de idade, género ou tipo de problemas, tem como propósito o diagnóstico da doença, a vigilância de doença crónica e/ou a gestão terapêutica no sentido de elaboração de um plano integrado.Quando pertinente é realizado o aconselhamento/encaminhamento à consulta de especialidade.
Para os Adultos Mais Velhos, é realizada uma abordagem ainda mais abrangente, considerando as particularidades do envelhecimento. É dada especial atenção à avaliação da autonomia, à prevenção de quedas, ao rastreio de alterações cognitivas, à gestão de múltiplas patologias e à revisão cuidadosa da medicação, sempre com o objetivo de manter a melhor qualidade de vida possível.
Na Ativo em Casa o Serviço de Medicina Geral e Familiar destina-se a:
A medicina do viajante é uma especialidade da medicina que avalia riscos de saúde e previne doenças antes de viagens, especialmente quando se viaja para destinos tropicais ou em desenvolvimento.
Esta especialidade da medicina dedica-se a dar aconselhamento personalizado, vacinação, profilaxia (prescrição de medicamentos preventivos) e orientações de higiene e orientações de medicações a levar em viagem, de forma a garantir uma viagem segura, tento em conta o itinerário, o tipo de viagem, o estado de saúde do viajante e o seu histórico clínico.
Esta consulta é recomendada para pessoas que viagem para zonas tropicais, áreas rurais, grávidas, crianças, adultos mais velhos ou pessoas com doenças crónicas. Recomenda-se que a consulta seja feita com 4-8 semanas de antecedência.
Consulta de diagnóstico e tratamento de doenças que afetam o sistema nervoso, incluindo o cérebro, a medula espinhal, os nervos periféricos e os músculos.
Na Ativo em Casa a consulta de Neurologia foca-se no diagnosticar, tratar e acompanhar doenças que envolvem a perda progressiva e irreversível de neurónios, tipicamente associadas ao avançar da idade. Estas condições afetam as estruturas cerebrais, resultando no declínio das funções cognitivas, da memória, do comportamento e/ou do controlo motor, com especificidade em:
A consultoria de enfermagem para cuidadores é um serviço de apoio que visa orientar e capacitar os familiares ou os cuidadores formais de um indivíduo específico com necessidades de saúde, através da partilha de conhecimentos e estratégias do enfermeiro para prestar os cuidados de saúde de forma eficaz e segura à pessoa a ser cuidada, tendo em conta a situação clínica desta.
Na Ativo em Casa, dispomos de uma enfermeira que se distingue pela relação de proximidade com os cuidadores e também pela sua disponibilidade para responder a questões. O número de sessões de consultadoria pode depender da necessidade do cliente. São programadas após apresentação destas mesmas necessidades.
A contratação do serviço de Consultoria destina-se a cuidadores que procuram:
A Terapia da Fala junto dos Adultos e Adultos mais velhos, auxilia na reabilitação de funções comunicativas, na alimentação e deglutição, permitindo que o cliente comunique e se alimente de forma mais eficaz, melhorando a qualidade de vida e autonomia. A Terapia da Fala é também importante ao nível da prevenção de questões relacionadas com a comunicação, respiração e deglutição.As sessões de Terapia da Fala na Ativo em Casa, integram sempre o desenvolvimento de exercícios no intervalo entre sessões, para que o trabalho seja mais eficaz. No caso de Adultos Mais Velhos que necessitem do Cuidado de terceiros, estes exercícios são passados ao Cliente e Cuidadores.
A Terapia da Fala é recomendada nas seguintes Situações:
A Fisioterapia para o Adulto e Adulto Mais Velho, visa a manutenção e recuperação da saúde física.
Os serviços de Fisioterapia podem ser direcionados para o tratamento de várias patologias, dores e/ou condições que afetam a mobilidade e o movimento. No Adulto Mais Velho, a Fisioterapia trabalha também a prevenção de quedas, a manutenção da autonomia e o tratamento de condições relacionadas com o envelhecimento, como a prevenção de complicações futuras, aumentando o bem estar e melhoria da auto-estima do cliente.
Recomenda-se sessões de Fisioterapia para:
A combinação de serviços de psicologia com fisioterapia prende-se com a necessidade de se poder fazer uma intervenção integrada e multidisciplinar, que traz benefícios a outros níveis além dos fomentados pelas sessões de psicologia e treino cognitivo.
Contamos também com uma equipa especialista em fisioterapia respiratória (Cinesioterapia) para o tratamento de doenças respiratórias, como pneumonia e DPOC.
A Terapia Ocupacional visa a promoção de autonomia e funcionalidade do Cliente nas suas atividades de vida diárias, através do recurso a atividades terapêuticas que contribuem para aumentar a capacidade do cliente para realizar tarefas significativas para ele tais como: o autocuidado, o trabalho e o Lazer. A terapia ocupacional tem como objetivo central permitir que o cliente consiga manter ou recuperar as habilidades necessárias para realizar as suas atividades diárias de forma independente e segura através da promoção da manutenção e/ou reabilitação das capacidades motoras, de processamento e cognitivas.
As sessões de Terapia Ocupacional implicam uma Avaliação Inicial e o Desenvolvimento de um plano de intervenção individualizado para promover a participação em ocupações significativas, não só nas atividades de vida diárias já mencionadas, como também em atividades sociais junto da família e pares ou atividades de lazer e tempo livre.
A Terapia Ocupacional destina-se a:
Sessões mensais, gratuitas e de cariz informal que permitem a discussão e partilha de experiências entre os cuidadores formais e informais de adultos mais velhos. Cada mês um elemento da equipa Ativo em Casa traz um tema, com a orientação profissional sobre o mesmo para que se possa refletir em conjunto sobre o mesmo.
Consulte as nossas redes sociais ou o site para saber mais sobre as datas e temas. A Participação carece de inscrição por e-mail.
Quando são detectados sinais de alarme nas crianças, a psicologia pode ajudar, ao criar um espaço seguro contentor de angústias. Estes sinais são vários e podem ir desde mudanças no comportamento (como a agressividade) ou isolamento, conflitos com pares, medos ou ansiedades desajustadas, alterações no sono ou apetite, dificuldades na escola, entre tantos outros.
A consulta de psicologia infantil tem por base a componente lúdica, onde o brincar permite à criança saber Ser e saber Fazer. É no brincar que a criança consegue exteriorizar sentimentos e acontecimentos que pode não saber verbalizar e, desta forma, torna-se uma forma de comunicação válida para detectar possíveis problemas e criar a relação terapêutica com o Psicólogo. Depois da relação criada, é possível introduzir outras ferramentas válidas para ajudar a criança a desenvolver competências cognitivas e emocionais necessárias ao seu desenvolvimento.
Mais importante que o trabalho do Psicólogo, é o envolvimento da família! O envolvimento dos pais e cuidadores é fundamental, pois conseguem reforçar e aplicar as aprendizagens da terapia no dia-a-dia.
As consultas de avaliação em crianças e jovens iniciam-se com uma entrevista semiestruturada com os pais ou cuidados para perceber o motivo do pedido e a história do desenvolvimento – a Anamnese.
Nesta consulta estabelece-se entre psicólogo e pais a avaliação a realizar (cognitiva e/ou emocional) e o psicólogo estipula um número médio de sessões necessárias para realizar a avaliação com a criança/jovem sem os pais.
São aplicadas provas válidas, que podem ser mais ou menos estruturadas e, após a aplicação dos testes necessários, o psicólogo cota estas provas, realiza um relatório de avaliação e reúne-se novamente com pais/cuidadores para discutir os resultados para que, a partir daí, se elabore um plano de intervenção psicológica caso seja necessário.
Serviço de apoio psicológico que visa ajudar pais e cuidadores a melhorar a sua prática educativa e a relação com os filhos. A principal função é orientar e fornecer ferramentas para lidar com desafios relacionados à educação, comportamento e desenvolvimento emocional das crianças.
O Acompanhamento Parental é recomendado para pais que necessitem de apoio a lidar com:
Consiste na Avaliação das aptidões, características pessoais e áreas de interesse de jovens, com o propósito de os ajudar na tomada de decisão sobre a vida futura académica e profissional, de forma a garantir que a mesma seja consciente, adequada e satisfatória.A Avaliação é realizada através de entrevistas, aplicação de testes e observação do Psicólogo. A Presença dos pais na mesma depende da situação, e deve ser definida no início da sessão.
A orientação escolar é direcionada a todos os estudantes, mas é especialmente importante para aqueles que estão a tomar decisões sobre o seu percurso escolar e profissional, como por exemplo, na escolha de área curricular na transição para o 10º ano ou, na escolha do Curso Superior e futuro profissional.
A orientação escolar ajuda os alunos a:
As sessões de terapia da fala para a criança, têm como objetivo prevenir e tratar problemas associados à comunicação, fala, linguagem, voz, audição e funções orofaciais. A Terapia da Fala é essencial para o desenvolvimento harmonioso da criança, ajudando-a a adquirir habilidades comunicativas, que estão na base do desenvolvimento global da criança.
A terapia da fala infantil pode abordar diversas áreas:
Quando procurar um Terapeuta da Fala?
A Terapia Ocupacional é uma abordagem terapêutica que visa ajudar crianças a desenvolver habilidades e capacidades para realizar atividades normativas no quotidiano infantil como brincar, estudar, cuidar de si de forma autónoma e interagir com o mundo ao seu redor.As sessões de Terapia da Fala iniciam com a avaliação das estruturas e funções do corpo, dos fatores ambientais e do desempenho nas ocupações. Após a avaliação é elaborado e implementado um plano de intervenção individualizado.
Procure um Terapeuta Ocupacional se identificar na sua criança:
A terapia ocupacional infantil é uma ferramenta valiosa para ajudar crianças a desenvolver as suas capacidades e a viver de forma mais plena e independente.
A Fisioterapia pediátrica concentra-se no tratamento das crianças que apresentam patologias físicas ou do desenvolvimento.
O objetivo principal é melhorar a função física, a mobilidade, a coordenação e a qualidade de vida das crianças, em toda a sua fase de desenvolvimento (desde bebé até adolescência).
A Fisioterapia Pediátrica é imprescindível nas seguintes situações:
A Medicina Geral e Familiar é uma especialidade médica que oferece cuidados de saúde primários a indivíduos e famílias, independentemente da idade. O médico de Medicina Geral e Familiar atua como o primeiro ponto de contacto com o sistema de saúde, fornecendo um acompanhamento contínuo e personalizado.
Nesta consulta poderão ser esclarecidas dúvidas relativas a:
Nesta consulta poderá ainda ser realizada a avaliação, diagnóstico e terapêutica de doença aguda, em situações como febre, dor nos ouvidos/garganta, sintomas gripais, náuseas/vómitos ou diarreia.
Sessões mensais, gratuitas e de cariz informal que permitem a discussão e partilha de experiências entre pais.
Cada mês um elemento da equipa Ativo em Casa traz um tema, com a orientação profissional sobre o mesmo, para que se possa refletir em conjunto e partilhar experiências. Consulte as nossas redes sociais ou o site para saber mais sobre as datas e temas. A Participação carece de inscrição por e-mail.
focado na estimulação de lacunas cognitivas de um grupo reduzido de participantes (máximo de 6 participantes), avaliadas individualmente no início da intervenção.As sessões são dinâmicas, alternando a exposição dos temas com exercícios de treino cognitivo e que permitem a interação entre os participantes e potenciam o desenvolvimento da rede de suporte social.No final de todas as sessões cada participante leva um caderno de atividades adaptado à sua cognição para desenvolver junto dos cuidadores no domicílio.
Estas sessões são de cariz informal, sempre acompanhadas por um momento de lanche/convívio para estimular a interação.Estas sessões podem ser uma boa forma de treinar a cognição a um custo reduzido.
A Ativo em Casa desenvolve pacotes de sessões para ERPIS /Centros de Dia / Empresas de Apoio Domiciliário ou outras instituições que trabalham junto da população Adulta Mais Velha.A adjudicação dos serviços é feita tendo em conta as necessidades da Instituição, o orçamento e a disponibilidade horária.
Os pacotes de sessões podem englobar:
Os pacotes de sessões em grupo incluem:
No intervalo entre as sessões garantimos a entrega de atividades para os participantes desenvolverem.
Temos também a possibilidade de estabelecer um protocolo de parceria para o desenvolvimento de sessões individuais na Instituição.
A promoção do bem-estar do Adulto Mais Velho depende em larga medida do nível de conhecimento do Cuidador sobre envelhecimento saudável e patológico. Depende também do bem-estar do próprio cuidador. É por isso que a Ativo em Casa desenvolve workshops ou formações para cuidadores formais (colaboradores das instituições) e informais (familiares/amigos dos utentes).
Estas formações podem fazer parte dos planos de atividades, quando as instituições contratam a intervenção em grupo ou individual para os seus utentes. Podem também ser formações externas.
As sessões em grupo para cuidadores, podem ser esporádicas ou aglomeradas em blocos formativos. Nas sessões reflete-se sobre:
Desenvolvidas pela Dra. Carla Shakti, é um serviço externo à Ativo em Casa que ocorre no espaço da Ativo em Casa. A Medicina Ayurveda é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
O Ayurveda além de ser um sistema de medicina, de cura holística, é um modo de vida. Ayurveda é uma palavra em sânscrito que significa “ciência da Vida”: Ayur= ciência e veda= sabedoria/ciência e existe há mais de 7000 anos na Índia. É a matriz da Medicina que foi desenvolvida mais tarde na China, no mundo árabe, em Roma e na Grécia tratando-se de um Sistema desenvolvido pelos antigos Sábios da Índia (Rishis), que passou de geração em geração baseado em textos milenares chamados Vedas.
O ayurveda é uma Ciência e Arte de viver que através das terapias não convencionais ajuda o indivíduo a alcançar a longevidade através do seu equilíbrio físico, energético e psíquico. A doença, para o Ayurveda, é muito mais que a manifestação de sintomas desagradáveis ou perigosos à manutenção da Vida. O Ayurveda, como terapia, considera que a doença se inicia muito antes de chegar à fase em que ela se manifesta. O Ayurveda baseia-se nos cinco elementos básicos da natureza (Terra, Água, Fogo, Ar e Éter). É o conhecimento que nos indica como levar uma vida saudável, possibilita-nos saber o que é, ou não, benéfico para nós focando em vários aspectos: o nosso estilo de vida, alimentação, profissão, relacionamentos, etc.
Utiliza como recursos plantas medicinais, dietas, Yoga, meditação, massagens, tratamentos, entre outros. As suas técnicas baseiam-se na constituição biológica (Dosha ou biotipo) do indivíduo, assente em três tipos: Vata, que contém elementos como ar e éter; Pitta, constituído por fogo e água e Kapha, composto por água e terra. Segundo a visão medicinal ayurvédica, o excesso ou carência destes elementos, traduz-se em desarmonia desse dosha, que equivale ao elemento alterado, expressando-se no corpo em forma de doença física ou distúrbio psíquico. Qualquer pessoa, saudável ou não, pode receber todos os tratamentos de Ayurveda, sendo que qualquer tratamento/massagem tem como principal objectivo reestabelecer o equilíbrio do organismo, corrigindo o desequilíbrio que cada indivíduo possa ter. As pessoas saudáveis devem receber na mesma os tratamentos para manter a sua saúde e equilíbrio. O terapeuta/médico de ayurveda considera a fisionomia, a atitude mental, o estilo de vida do paciente, a estação do ano, os hábitos alimentares e o local onde o paciente vive como factores importantes para o diagnóstico e consequente tratamento, que pode consistir em dieta específica, limpeza interna, certos chás, massagens ayurvédicas, exercícios físicos, Hatha Yôga e meditação.
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